nos activités
Essayez NOTRE pack
coaching 60 jours
Expérimentez la puissance de notre Pack de Coaching accéléré de 60 jours et transformez votre vie dès aujourd’hui.
Group Training
Les Mills
01
BODYPUMP
Sculptez et renforcez votre corps grâce à la séance d’entraînement complète Bodypump les Mills à Grenoble, utilisant des poids et des mouvements rythmés pour vous aider à développer force et endurance.
02
BODYCOMBAT
Libérez votre énergie avec ce mélange explosif d’arts martiaux, de kickboxing et de sports de combat, pour une séance d’entraînement cardio intense et un défoulement total.
03
BODYBALANCE
Trouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit avec le body balance à Grenoble, qui combine des mouvements inspirés du yoga, du tai-chi et du Pilates, pour améliorer votre flexibilité, votre force et votre bien-être mental.
04
BODYjam
Laissez-vous emporter par le rythme et l’énergie contagieuse de BodyJam les Mills, une fusion enivrante de danse et de cardio qui vous fera bouger, vous exprimer et vous amuser sur des musiques entraînantes
05
BODYATTACK
Boostez votre condition physique avec ce cours énergique et cardiovasculaire qui combine des mouvements athlétiques, des sauts, des squats et des mouvements de renforcement musculaire pour une séance d’entraînement complète
cours signature
my fitness gym
01
my bike
Découvrez notre cours signature My Bike, une expérience immersive de bike en salle qui combine musique entraînante, intervalles de haute intensité et dépassement de soi pour brûler des calories, améliorer votre endurance et renforcer vos jambes.
02
my powerup
Rejoignez notre séance My PowerUp en petit groupe, où vous serez poussé(e) à repousser vos limites grâce à des exercices fonctionnels et des entraînements variés qui ciblent la force, l’endurance et la puissance.
03
My Cuisse Abdo Fessier
Sculptez et tonifiez vos cuisses, vos abdominaux et vos fessiers avec notre cours My Cuisse Abdo Fessier, qui combine des exercices ciblés et des mouvements dynamiques pour renforcer et raffermir ces zones clés de votre corps.
04
My Step Freestyle
Rejoignez notre cours My Step Freestyle et dansez sur le rythme de la musique tout en améliorant votre coordination, votre endurance cardiovasculaire et en brûlant des calories pour une séance d’entraînement ludique et énergisante.
05
MY STRETCH
Prenez un moment pour vous détendre et vous étirer avec notre cours stretching MY STRETCH, qui vous aidera à améliorer votre flexibilité, à soulager les tensions musculaires et à favoriser la relaxation et le bien-être global.
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My Body Bar
Découvrez notre toute nouvelle activité, My Body Bar, à partir de septembre 2024. Ce cours utilisera des barres d’entraînement pour renforcer vos muscles, améliorer votre posture et augmenter votre résistance.
Cours
small group training
Rejoignez notre salle de fitness à Saint-Martin d’Hères près de Grenoble et profitez de l’attention personnalisée d’un coach dans nos cours SMALL GROUP TRAINING, où vous vous entraînez en petits groupes, permettant une interaction plus étroite avec le coach et un soutien supplémentaire pour atteindre vos objectifs.
01
GEN FIT (Les MILLS)
Découvrez notre toute nouvelle activité, GEN FIT, inspirée par Les Mills et disponible à partir de septembre 2024. Rejoignez un cours collectif de petit groupe et bénéficiez d’un entraînement complet, combinant cardio, renforcement musculaire et exercices fonctionnels pour améliorer votre condition physique globale.
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MY POWER UP
Boostez votre entraînement avec MY POWER UP, notre cours en petit groupe conçu pour vous aider à développer votre force, votre puissance et votre résistance. Vous serez guidé(e) par un coach sportif expérimenté qui vous poussera à donner le meilleur de vous-même à chaque séance.
Cours
individuel ou duo
Bénéficiez d’un suivi individualisé avec nos cours individuels ou en duo, offrant un encadrement personnalisé et adapté à vos besoins spécifiques, vous permettant d’atteindre des résultats de manière efficace et ciblée.
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MY Pack Accélérateur
Optez pour notre programme MY Pack Accélérateur, conçu spécialement pour vous offrir un suivi individualisé et intensif. Avec l’encadrement personnalisé des coachs de notre salle de fitness, ce pack vous permettra d’accélérer votre progression, d’atteindre vos objectifs plus rapidement et de transformer votre condition physique en seulement 60 jours.
02
MY Booster
my
Team BUILDING Entreprise
Renforcez l’esprit d’équipe au sein de votre entreprise grâce à notre programme MY Team BUILDING Entreprise. Offrez à vos collaborateurs une expérience unique de cohésion d’équipe, de dépassement de soi et de bien-être grâce à des activités et des séances d’entraînement spécialement conçues pour promouvoir la collaboration, la motivation et la santé au travail.
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MY Team BUILDING Entreprise
Renforcez l’esprit d’équipe au sein de votre entreprise grâce à notre programme MY Team BUILDING Entreprise. Offrez à vos collaborateurs une expérience unique de cohésion d’équipe, de dépassement de soi et de bien-être grâce à des activités et des séances d’entraînement spécialement conçues pour promouvoir la collaboration, la motivation et la santé au travail.
cours
d'intégration
Découvrez nos cours conçus spécialement pour les débutants, vous permettant de vous initier progressivement à différentes disciplines et de développer les bases nécessaires à votre parcours de remise en forme dans notre salle de fitness My Fitness Gym.
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MY START and GO
Commencez votre parcours de remise en forme en toute confiance avec notre programme MY START and GO. Ces cours d’intégration sont spécialement conçus pour les débutants, vous permettant d’apprendre les bases, d’améliorer votre condition physique et de vous familiariser avec différentes disciplines sportives dans un environnement accueillant et encadré.
